El azúcar. Dos poderosas razones para dejar de tomarla

El azúcar. Dos poderosas razones para dejar de tomarla

Los españoles consumimos de media 94 g de azúcar cada día, casi el doble de los 50 g diarios que la Organización Mundial de la Salud (OMS) fija como límite para la población adulta y cuatro veces más que la cantidad ideal, según esta misma organización (lo cual serían 25 g al día, el 5% de nuestra ingesta calórica total).

Brécol - Brócoli. 5 razones de peso por las que deberías comerlo

Brécol - Brócoli. 5 razones de peso por las que deberías comerlo

El brécol (o brócoli) es una verdura con propiedades increíbles para la salud: 

• Tiene efectos anticáncer.
• Puede detener la artrosis.
• Mejora la salud del corazón.
• Protege la vista.
• Preserva la memoria.
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3 Consejos para perder peso

Perder peso rápidamente: 3 consejos validados por la ciencia


Seguro que, si busca información sobre dietas para adelgazar, todas le prometerán que va a comenzar a perder peso casi de inmediato. 


Sin embargo, la mayoría de los consejos que leerá o escuchará le instarán a que se prive de ciertas cosas, con el consiguiente riesgo de convertir el saludable objetivo de perder peso en un sacrificio constante y, además, estar desmotivado para seguir el régimen. 

Beneficios del jengibre

Esta planta herbácea, de sabor y olor picante, exótico y muy aromática, ha sido utilizada con fines medicinales y culinarios desde hace miles de años. Hoy te voy a contar 8 propiedades de esta fabulosa planta que lo mas seguro desconozcas.

Beneficios de comer legumbres

Beneficios de comer legumbres. Buenas para el corazón, combatir la obesidad y mucho más

Con motivo de la celebración del “año internacional de las legumbres” dos expertos en salud: el doctor Jose Luis Palma (especialista en cardiología e hipertensión arterial y vicepresidente de la Fundación Española del Corazón -FEC-) y la doctora Nieves Tarín (cardióloga y directora médico del hospital universitario de Móstoles), junto al cocinero Gonzalo D’Ambrosio, abandonaron durante unas horas las consultas y los fogones para ofrecer una charla en la quisieron poner el foco de atención en las legumbres y sus múltiples propiedades.

Agua templada con limón en ayunas ¿funciona realmente?

Agua templada con limón en ayunas ¿funciona realmente?

Son miles los testimonios que afirman que el tomar agua tibia con limón en ayunas mejora nuestra salud. ¿Es esto cierto? Los resultados en miles de personas así lo confirman. Pero conviene saber sus beneficios y lo más importante, cómo tomar el agua templada con limón.

7 Alimentos que bajan el colesterol

7 Alimentos que bajan el colesterol

Algunos alimentos son de gran ayuda para bajar el colesterol. Tenlos en cuenta. Acompáñalos con una dieta variada y algo de ejercicio y te librarás del temido colesterol comiendo de forma natural.

Como cuidar y regenerar el hígado

Como cuidar y regenerar el hígado

El hígado es capaz de trasformar venenos en sustancias inocuas. Es el órgano más grande del cuerpo y realiza más de 500 tareas distintas, por lo que es necesario de vez en cuando preocuparnos por el.

Agua mineral ¿veneno embotellado?

Agua mineral ¿veneno embotellado?

Se nos ha hecho creer que el agua envasada comúnmente en plástico, es un producto que nos asegura nuestra salud y se nos hace ver como necesaria para la calidad de vida en general

Los 5 alimentos más cancerígenos

Los 5 alimentos más cancerígenos

Como especie, somos capaces de comer cualquier tipo de alimento. Nuestra dieta es muy variada, sin embargo, cada día comemos más cantidad y menos variedad de alimentos. La industria nos tiene acostumbrados a que comamos lo que ellos quieren. Sólo de arroz existen más de 100,000 variedades y sin embargo se consumen unas pocas. Nos están acostumbrando a la comida empaquetada y procesada.

Ginseng. Todo lo que debes saber

Hoy quiero hablarte de una planta que se parece en cierta forma al ser humano y que devuelve la vitalidad a los enfermos, a los ancianos, a los convalecientes y a las personas agotadas. El ginseng.


Se trata de una de las plantas míticas en la historia de la medicina y hoy en día es la planta medicinal más utilizada del mundo.

¿El chocolate adelgaza?

¿El chocolate adelgaza?

Aquí cualquiera se llama chef

¡Aquí cualquiera se llama chef!!

Seguro que te chocó el título de este post y si sigues leyendo lo vas a entender perfectamente. ¿Basta con ponerte una chaquetilla o gorro para llamarte chef o cocinero? No.

Vivimos tiempos locos en los que parece que todo vale y no es así.

¡Demos al César lo que es del César!

Los quesos y leches con mas lactosa

LOS QUESOS Y LECHES CON MAS LACTOSA

La lactosa es el principal azúcar de la leche. Durante el proceso de elaboración de productos lácteos, como el yogur o el queso, se introducen unas bacterias (lactobacilos) que se alimentan de la lactosa. Por eso, cuanto más viejo sea un queso y mayor su fermentación, menos lactosa tendrá, ya que se la habrán comido... ¡las bacterias! 

16 Malos hábitos que te hacen engordar

¡16 Malos hábitos que te hacen engordar!

En los años 60 empezó a circular una idea totalmente errónea alrededor de las comidas: que las grasas engordan. 
¡Mentira!

7 Plantas que bajan el Colesterol

7 Plantas que bajan el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células de nuestro cuerpo y es necesaria para el normal funcionamiento del mismo. El problema está cuando el colesterol es elevado y las células son incapaces de absorberlo.

Hoy te traemos las 7 plantas con más capacidad para combatir el exceso de colesterol.

Alimentos con calorías negativas

Alimentos con calorías negativas

Realmente no hay alimentos con calorias negativas o sin calorías. Lo que si los hay es con muy pocas calorías y muy fáciles de digerir.

7 Alimentos que bajan el azúcar

7 Alimentos que bajan el azúcar

El azúcar de sangre alto es algo que tenemos que evitar y hay varios alimentos que nos ayudarán en esta tarea, aquí damos un repaso a los 7 mejores.

Feria Internacional de Calabazas Gigantes de Valtierra, Navarra

Calabazas Gigantes de Valtierra, Navarra

¿Por qué te pican los mosquitos?

  

¿Por qué te pican los mosquitos?

Trucos y consejos

Los mosquitos te pican por que se alimentan de las proteínas que contiene la sangre. Hay que evitar en lo posible sus picaduras no sólo por lo molestas que son, también por que en algunos casos transmiten enfermedades.